Andara Bienestar
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Vigo, Pontevedra 36206
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Quiromasaje
El masaje antiestreñimiento ayuda a estimular el tránsito intestinal y mejorar la movilidad del colon mediante técnicas manuales suaves y efectivas. Favorece la eliminación natural, reduce la sensación de pesadez abdominal y aporta un alivio progresivo. Puede resultar molesto según el tiempo de retención y la sensibilidad de cada persona, pero sus beneficios se notan rápidamente en el bienestar digestivo.
Este servicio tiene finalidad de bienestar y/o relajación. No sustituye la atención médica ni fisioterapéutica en caso de lesión o patología.
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El masaje de brazos y manos está diseñado para liberar la tensión acumulada en bíceps, tríceps, antebrazos y manos. Mejora la circulación, alivia molestias por esfuerzo repetitivo o trabajo continuo y proporciona una sensación de ligereza y bienestar en todo el miembro superior, facilitando la movilidad y la relajación.
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El masaje cervical está enfocado en aliviar las molestias y la rigidez de la zona cervical y el cuello. Mediante técnicas manuales específicas, relaja la musculatura, mejora la movilidad y reduce tensiones acumuladas, proporcionando un alivio progresivo y una sensación de bienestar general.
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El masaje para cervical con enfoque en pectoral combina técnicas específicas para aliviar la tensión en el cuello, la zona cervical y los músculos del pecho. Favorece la relajación muscular, mejora la postura, reduce molestias y rigidez, y proporciona una sensación de bienestar integral y libertad de movimiento en la parte superior del cuerpo.
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Diseñado para relajar y revitalizar, este masaje estimula suavemente puntos clave de tensión en el cuero cabelludo, sienes y rostro. Favorece la liberación de bloqueos musculares, mejora la circulación y promueve una sensación profunda de bienestar. Ideal para aliviar el estrés, reducir la tensión facial y relajar la mente.
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El masaje de espalda completa y cuello está diseñado para liberar tensiones acumuladas, mejorar la circulación y relajar la musculatura desde la zona lumbar hasta la cervical. Ayuda a reducir rigidez, aliviar el estrés y devolver una sensación de bienestar integral, mejorando la postura y la movilidad en el día a día.
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El masaje lumbar está enfocado en aliviar las molestias y la rigidez de la zona lumbar mediante técnicas manuales específicas. Favorece la relajación muscular, mejora la movilidad y reduce la tensión acumulada, proporcionando un alivio progresivo y una mayor sensación de bienestar en la espalda.
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El masaje de múltiples zonas te permite elegir la zona que más necesite alivio: antiestreñimiento, brazos, manos, espalda, pectoral, cuello, pies, piramidal o psoas. Con técnicas específicas adaptadas a cada área, ayuda a reducir tensiones, mejorar la movilidad, favorecer la circulación y proporcionar un bienestar integral y duradero. Máximo 6 zonas (cada brazo y pierna está compuesto de 2 zonas).
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El masaje pectoral se centra en liberar la tensión acumulada en los músculos del pecho, mejorando la postura, facilitando la apertura de la zona torácica y aliviando rigidez o molestias. Contribuye a una mayor movilidad y sensación de confort en la parte superior del cuerpo.
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El masaje para piernas cansadas ayuda a reducir la sensación de pesadez, mejora la circulación y relaja la musculatura tras la actividad diaria o el ejercicio físico. Mediante técnicas manuales específicas, libera tensiones, favorece el drenaje y devuelve ligereza, aportando un profundo bienestar a todo el cuerpo.
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El masaje para pies cansados está diseñado para liberar la tensión acumulada, estimular la circulación y devolver vitalidad a tus pies después de largas horas de esfuerzo. Con maniobras específicas que combinan relajación y activación, no solo alivia la pesadez y las molestias, sino que también aporta una sensación de bienestar general que se refleja en todo el cuerpo.
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El masaje del piramidal está diseñado para liberar la tensión en la musculatura profunda de la cadera y aliviar las molestias irradiadas hacia la pierna. Mediante técnicas específicas, reduce la presión sobre el nervio ciático, mejora la movilidad y devuelve confort y ligereza al movimiento diario.
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El masaje sobre psoas e ilíaco trabaja en profundidad dos músculos clave en la postura y la movilidad de la cadera. Su liberación manual ayuda a reducir molestias lumbares, mejorar la flexibilidad, aliviar molestias en la zona pélvica y recuperar la sensación de ligereza al caminar, entrenar o realizar actividades diarias.
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Diseñado especialmente para quienes pasan largas horas al volante, este masaje alivia la tensión acumulada en gemelos, piramidal y zona lumbar. Mejora la circulación, reduce rigidez y proporciona una sensación de ligereza y bienestar, ayudando a recuperar comodidad y movilidad tras el esfuerzo de conducir.
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Pensado para quienes pasan largas horas estudiando o frente al ordenador, este masaje alivia la tensión de espalda (con especial énfasis en cervical y cuello), región ocular y antebrazos. Mejora la circulación, reduce rigidez y fatiga, y proporciona una sensación de relajación y bienestar que ayuda a recuperar confort y movilidad en el día a día.
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Pensado para quienes pasan largas horas estudiando o frente al ordenador, este masaje alivia la tensión de espalda (con especial énfasis en cervical y cuello), región ocular y antebrazos. Mejora la circulación, reduce rigidez y fatiga, y proporciona una sensación de relajación y bienestar que ayuda a recuperar confort y movilidad en el día a día.
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Diseñado para quienes trabajan de pie y con las manos en constante movimiento, este masaje alivia la tensión de espalda, especialmente cervical y cuello, así como brazos y manos. Favorece la circulación, reduce rigidez y fatiga, y proporciona una sensación de bienestar y ligereza, ayudando a recuperar energía para continuar el día con comodidad.
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El masaje deportivo de brazos está diseñado para mejorar la recuperación muscular tras el entrenamiento, aliviar la tensión acumulada en bíceps, tríceps y antebrazos, y optimizar la circulación. Ayuda a prevenir lesiones, aumentar la flexibilidad y mantener tus brazos fuertes y listos para la próxima sesión deportiva.
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El masaje deportivo de espalda completa y cuello está orientado a liberar la tensión muscular acumulada tras entrenamientos o esfuerzos físicos. Mejora la circulación, acelera la recuperación, previene lesiones y optimiza la movilidad, manteniendo tu espalda y cuello fuertes, flexibles y listos para el próximo reto deportivo.
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El masaje deportivo de múltiples zonas te permite elegir la zona que más necesite recuperación o alivio: pies, piernas, piramidal, psoas + ilíaco, espalda, cuello, pectoral, brazos o manos. Diseñado para liberar la tensión muscular, mejorar la circulación y acelerar la recuperación tras el esfuerzo físico, te ayuda a mantener tu cuerpo ágil, flexible y listo para el próximo entrenamiento. Máximo 6 zonas (cada brazo y cada pierna está compuesto de 2 zonas).
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El masaje deportivo de piernas está orientado a preparar, recuperar y optimizar el rendimiento muscular. Mediante técnicas profundas y específicas, ayuda a eliminar la tensión acumulada, prevenir lesiones, mejorar la circulación y acelerar la recuperación tras el entrenamiento o la competición, manteniendo tus piernas fuertes y listas para el próximo reto.
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El masaje sobre psoas e ilíaco trabaja en profundidad dos músculos clave en la postura y la movilidad de la cadera. Su liberación manual ayuda a reducir molestias lumbares, mejorar la flexibilidad, aliviar molestias en la zona pélvica y recuperar la sensación de ligereza al caminar, entrenar o realizar actividades diarias.
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El masaje del piramidal está diseñado para liberar la tensión en la musculatura profunda de la cadera y aliviar las molestias irradiadas hacia la pierna. Mediante técnicas específicas, reduce la presión sobre el nervio ciático, mejora la movilidad y devuelve confort y ligereza al movimiento diario.
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El masaje pectoral se centra en liberar la tensión acumulada en los músculos del pecho, mejorando la postura, facilitando la apertura de la zona torácica y aliviando rigidez o molestias. Contribuye a una mayor movilidad y sensación de confort en la parte superior del cuerpo.
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El masaje deportivo de repaso general incluye un recorrido por piernas, espalda y brazos, con la posibilidad de elegir además una zona adicional entre glúteos, pectoral, manos o pies. Está diseñado para liberar la tensión muscular, mejorar la circulación y favorecer la recuperación tras el entrenamiento, proporcionando una sensación de alivio y bienestar en todo el cuerpo.
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El masaje deportivo de brazos está diseñado para mejorar la recuperación muscular tras el entrenamiento, aliviar la tensión acumulada en bíceps, tríceps y antebrazos, y optimizar la circulación. Ayuda a prevenir lesiones, aumentar la flexibilidad y mantener tus brazos fuertes y listos para la próxima sesión deportiva.
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Diseñado para relajar y revitalizar, este masaje estimula suavemente puntos clave de tensión en el cuero cabelludo, sienes y rostro. Favorece la liberación de bloqueos musculares, mejora la circulación y promueve una sensación profunda de bienestar. Ideal para aliviar el estrés, reducir la tensión facial y relajar la mente.
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El masaje deportivo de espalda completa y cuello está orientado a liberar la tensión muscular acumulada tras entrenamientos o esfuerzos físicos. Mejora la circulación, acelera la recuperación, previene lesiones y optimiza la movilidad, manteniendo tu espalda y cuello fuertes, flexibles y listos para el próximo reto deportivo.
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El masaje deportivo de múltiples zonas te permite elegir la zona que más necesite recuperación o alivio: pies, piernas, piramidal, psoas + ilíaco, espalda, cuello, pectoral, brazos o manos. Diseñado para liberar la tensión muscular, mejorar la circulación y acelerar la recuperación tras el esfuerzo físico, te ayuda a mantener tu cuerpo ágil, flexible y listo para el próximo entrenamiento. Máximo 6 zonas (cada brazo y cada pierna está compuesto de 2 zonas).
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El masaje deportivo de piernas está orientado a preparar, recuperar y optimizar el rendimiento muscular. Mediante técnicas profundas y específicas, ayuda a eliminar la tensión acumulada, prevenir lesiones, mejorar la circulación y acelerar la recuperación tras el entrenamiento o la competición, manteniendo tus piernas fuertes y listas para el próximo reto.
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El masaje para piernas cansadas ayuda a reducir la sensación de pesadez, mejora la circulación y relaja la musculatura tras la actividad diaria o el ejercicio físico. Mediante técnicas manuales específicas, libera tensiones, favorece el drenaje y devuelve ligereza, aportando un profundo bienestar a todo el cuerpo.
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El masaje para pies cansados está diseñado para liberar la tensión acumulada, estimular la circulación y devolver vitalidad a tus pies después de largas horas de esfuerzo. Con maniobras específicas que combinan relajación y activación, no solo alivia la pesadez y las molestias, sino que también aporta una sensación de bienestar general que se refleja en todo el cuerpo.
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Diseñado especialmente para quienes pasan largas horas al volante, este masaje alivia la tensión acumulada en gemelos, piramidal y zona lumbar. Mejora la circulación, reduce rigidez y proporciona una sensación de ligereza y bienestar, ayudando a recuperar comodidad y movilidad tras el esfuerzo de conducir.
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Diseñado para quienes trabajan de pie y con las manos en constante movimiento, este masaje alivia la tensión de espalda, especialmente cervical y cuello, así como brazos y manos. Favorece la circulación, reduce rigidez y fatiga, y proporciona una sensación de bienestar y ligereza, ayudando a recuperar energía para continuar el día con comodidad.
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Durante 20 minutos, este masaje se centra en localizar y deshacer las contracturas de la zona indicada. Mediante técnicas específicas, alivia la tensión acumulada, mejora la circulación local y proporciona una sensación de relajación y bienestar inmediato.
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Durante 45 minutos, este masaje se centra en localizar y deshacer las contracturas de la zona indicada. Mediante técnicas específicas, alivia la tensión acumulada, mejora la circulación local y proporciona una sensación de relajación y bienestar inmediato.
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Pensado para quienes pasan largas horas estudiando o frente al ordenador, este masaje alivia la tensión de espalda (con especial énfasis en cervical y cuello), región ocular y antebrazos. Mejora la circulación, reduce rigidez y fatiga, y proporciona una sensación de relajación y bienestar que ayuda a recuperar confort y movilidad en el día a día.
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Pensado para quienes pasan largas horas estudiando o frente al ordenador, este masaje alivia la tensión de espalda (con especial énfasis en cervical y cuello), región ocular y antebrazos. Mejora la circulación, reduce rigidez y fatiga, y proporciona una sensación de relajación y bienestar que ayuda a recuperar confort y movilidad en el día a día.
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Diseñado para quienes trabajan de pie y con las manos en constante movimiento, este masaje alivia la tensión de espalda, especialmente cervical y cuello, así como brazos y manos. Favorece la circulación, reduce rigidez y fatiga, y proporciona una sensación de bienestar y ligereza, ayudando a recuperar energía para continuar el día con comodidad.
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Masaje relajante profundo que combina cera tibia de velas elaboradas a base de aceites esenciales con movimientos suaves y profundos, aliviando tensiones y revitalizando la piel.
Duración: 45 minutos
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Duración: 45 minutos
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Sumérgete en un estado de relajación total con nuestro masaje corporal, pensado para liberar tensiones, aliviar el estrés y devolver ligereza a todo tu cuerpo. Este tratamiento incluye piernas, glúteos, abdomen, pectoral, espalda, brazos y cuello, proporcionando bienestar integral y una sensación de armonía desde la cabeza hasta los pies.
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Sumérgete en un estado de relajación total con nuestro masaje corporal, pensado para liberar tensiones, aliviar el estrés y devolver ligereza a todo tu cuerpo. Este tratamiento incluye piernas, glúteos, abdomen, pectoral, espalda, brazos, cuello, manos, pies y rostro, proporcionando bienestar integral y una sensación de armonía desde la cabeza hasta los pies.
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El masaje relajante de espalda está diseñado para liberar tensiones acumuladas, aliviar rigidez y estrés, y mejorar la circulación en toda la zona dorsal. Proporciona una sensación de bienestar profundo y confort, ayudando a recuperar la ligereza y relajación en el día a día.
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El masaje relajante de espalda está diseñado para liberar tensiones acumuladas, aliviar rigidez y estrés, y mejorar la circulación en toda la zona dorsal. Proporciona una sensación de bienestar profundo y confort, ayudando a recuperar la ligereza y relajación en el día a día.
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Relaja y revitaliza tus extremidades con un masaje centrado en manos y pies. Alivia la tensión acumulada, mejora la circulación y devuelve ligereza y bienestar a las partes del cuerpo que más trabajan a diario, proporcionando una sensación de confort total.
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Disfruta de un masaje que libera la tensión acumulada en piernas y pies, aliviando la fatiga y devolviendo sensación de ligereza. Ideal para quienes pasan largas horas de pie o buscan un momento de bienestar profundo y relajación desde la base del cuerpo hacia arriba.
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Disfruta de un masaje que libera la tensión acumulada en piernas y pies, aliviando la fatiga y devolviendo sensación de ligereza. Ideal para quienes pasan largas horas de pie o buscan un momento de bienestar profundo y relajación desde la base del cuerpo hacia arriba.
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Disfruta de un masaje relajante en el rostro que libera tensión, mejora la circulación y aporta frescura y luminosidad a la piel. Perfecto para reducir el estrés, aliviar la fatiga facial y proporcionar una sensación de bienestar y armonía en todo el rostro.
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Actividades
Actividad de ejercicio suave y adaptado, pensada para personas con movilidad reducida o de más edad. Trabaja la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio de forma segura, cómoda y progresiva, para mejorar la autonomía y el bienestar en el día a día.
Su objetivo es mejorar la autonomía, la coordinación y el equilibrio, favoreciendo el bienestar físico y mental.
Clases realizadas en sala polivalente por instructores profesionales y titulados.
Tipos de sesiones: Grupo (máx. 6 personas).
Las actividades físicas impartidas en este centro tienen una finalidad de bienestar general, mantenimiento y mejora de la condición física. No constituyen sesiones de fisioterapia ni tratamientos de rehabilitación. En caso de padecer lesiones, patologías o limitaciones médicas, se recomienda consultar previamente con un profesional sanitario o con su médico antes de realizar la actividad.
Su objetivo es mejorar la autonomía, la coordinación y el equilibrio, favoreciendo el bienestar físico y mental.
Clases realizadas en sala polivalente por instructores profesionales y titulados.
Tipos de sesiones: Grupo (máx. 6 personas).
Las actividades físicas impartidas en este centro tienen una finalidad de bienestar general, mantenimiento y mejora de la condición física. No constituyen sesiones de fisioterapia ni tratamientos de rehabilitación. En caso de padecer lesiones, patologías o limitaciones médicas, se recomienda consultar previamente con un profesional sanitario o con su médico antes de realizar la actividad.
Método gimnástico sueco que aúna el ejercicio físico con el control mental, basándose en la respiración y la relajación.
Los beneficios y aportes de este método son similares a los del yoga.
Clases realizadas en sala polivalente por instructores de pilates profesionales y titulados.
Tipos de Sesiones: Grupo (máx. 6 personas).
Las actividades físicas impartidas en este centro tienen una finalidad de bienestar general, mantenimiento y mejora de la condición física. No constituyen sesiones de fisioterapia ni tratamientos de rehabilitación. En caso de padecer lesiones, patologías o limitaciones médicas, se recomienda consultar previamente con un profesional sanitario o con su médico antes de realizar la actividad.
Los beneficios y aportes de este método son similares a los del yoga.
Clases realizadas en sala polivalente por instructores de pilates profesionales y titulados.
Tipos de Sesiones: Grupo (máx. 6 personas).
Las actividades físicas impartidas en este centro tienen una finalidad de bienestar general, mantenimiento y mejora de la condición física. No constituyen sesiones de fisioterapia ni tratamientos de rehabilitación. En caso de padecer lesiones, patologías o limitaciones médicas, se recomienda consultar previamente con un profesional sanitario o con su médico antes de realizar la actividad.
El PowerBalance es una actividad de entrenamiento físico integral diseñada para mejorar el bienestar general de los participantes a través de la combinación de Pilates, Yoga y Ejercicio Funcional.
Esta modalidad busca equilibrar el trabajo de fuerza, flexibilidad, estabilidad y resistencia, proporcionando un enfoque completo para el cuerpo y la mente.
Clases realizadas en sala polivalente por entrenadores profesionales y titulados.
Tipo de sesiones: Grupo (máx. 6 personas).
Las actividades físicas impartidas en este centro tienen una finalidad de bienestar general, mantenimiento y mejora de la condición física. No constituyen sesiones de fisioterapia ni tratamientos de rehabilitación. En caso de padecer lesiones, patologías o limitaciones médicas, se recomienda consultar previamente con un profesional sanitario o con su médico antes de realizar la actividad.
Esta modalidad busca equilibrar el trabajo de fuerza, flexibilidad, estabilidad y resistencia, proporcionando un enfoque completo para el cuerpo y la mente.
Clases realizadas en sala polivalente por entrenadores profesionales y titulados.
Tipo de sesiones: Grupo (máx. 6 personas).
Las actividades físicas impartidas en este centro tienen una finalidad de bienestar general, mantenimiento y mejora de la condición física. No constituyen sesiones de fisioterapia ni tratamientos de rehabilitación. En caso de padecer lesiones, patologías o limitaciones médicas, se recomienda consultar previamente con un profesional sanitario o con su médico antes de realizar la actividad.
Práctica milenaria capaz de mejorar tanto la movilidad del cuerpo como la salud en general, fortaleciendo y flexibilizando.
Aportando grandes beneficios a nivel mental, calmando el estrés, ayudando en la concentración y frenando el deterioro cognitivo.
Clases realizadas en sala polivalente por instructores de yoga profesionales y titulados.
Tipos de Sesiones: Grupo (máx. 6 personas).
Las actividades físicas impartidas en este centro tienen una finalidad de bienestar general, mantenimiento y mejora de la condición física. No constituyen sesiones de fisioterapia ni tratamientos de rehabilitación. En caso de padecer lesiones, patologías o limitaciones médicas, se recomienda consultar previamente con un profesional sanitario o con su médico antes de realizar la actividad.
Aportando grandes beneficios a nivel mental, calmando el estrés, ayudando en la concentración y frenando el deterioro cognitivo.
Clases realizadas en sala polivalente por instructores de yoga profesionales y titulados.
Tipos de Sesiones: Grupo (máx. 6 personas).
Las actividades físicas impartidas en este centro tienen una finalidad de bienestar general, mantenimiento y mejora de la condición física. No constituyen sesiones de fisioterapia ni tratamientos de rehabilitación. En caso de padecer lesiones, patologías o limitaciones médicas, se recomienda consultar previamente con un profesional sanitario o con su médico antes de realizar la actividad.
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Reseñas
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25 reseñas- Janeth Muela··de Google
(Translated by Google) Since I started attending their power balance classes, my back problems have improved significantly. I highly recommend them!
(Original)
Desde que voy a sus clases de power balance me encuentro mucho mejor de mis problemas de espalda. Lo recomiendo! - Carmen·
Profesionales 100%
- Valeria·
Muy buenas profesionales y excelente trato
- Silvia D.·
Es un centro muy familiar, acogedor. Las actividades que allí se realizan ayudan mucho en el día a día. Sales nueva! Yo lo recomiendo a todos mis conocidos. Y no hablemos de los masajes, para mí son milagrosos. Cada vez que me doy uno mis músculos se activan y mis dolencias se me van. Todo el mundo tendría que conocer el centro Andara Bienestar. Gracias por la profesionalidad que ahí hay. Nos vemos pronto
- Uxía B.·
Ya he acudido al centro varias veces para recibir masajes terapéuticos y cada vez me voy más contenta. La atención es siempre muy personalizada y adaptada a tus necesidades. Andrea es muy profesional y agradable, no se puede pedir más. Muy recomendable!
- Ana R.·
Fui a conocer el centro de la mano de Andrea, terapeuta quiromasajista y entrenadora de Power balance. La primera vez para un masaje cervical. Muy profesional y cercana. Me anime a probar una clase de power balance ya que me parecía mas dinámico y entretenido que hacer otro tipo de entreno que allí hacen...pilates, etc... Me he apuntado ya para ir una vez por semana y quizás me plantee dos. Muy ameno y sano para cuerpo y mente.
Horario de apertura
- domingo
- Cerrado
- lunes
- 16:00 - 22:00
- martes
- 11:00 - 22:00
- miércoles
- 12:00 - 22:00
- jueves
- 11:00 - 22:00
- viernes
- 20:00 - 22:00
- sábado
- Cerrado